Receita de Suco de uva com quiabo
Benefícios:
- Quiabo : Rico em fibras e mucilagem, o quiabo é composto principalmente de água e fibras mucilaginosas, responsáveis por sua textura viscosa. Esse tipo de fibra ajuda a manter as articulações bem hidratadas, promovendo a lubrificação natural dos joelhos
- Uva : Fornece antioxidantes e vitaminas
Ingredientes:
- 4 quiabos frescos, lavados e cortados em pedaços pequenos
- 1 xícara de uvas
- 1 colher de açúcar (opcional)
- 500 ml de água filtrada
- Gelo a gosto
Modo de preparação:
- Prepare o Quiabo : Coloque os pedaços de quiabo em um recipiente com 250 ml de água filtrada e deixe o molho por cerca de 4 horas ou durante a noite. Isso ajuda a liberar a mucilagem (fibra viscosa) do quiabo na água, dando uma textura levemente espessa ao suco.
- Bata os Ingredientes : No liquidificador, coloque as uvas,
- Coe e Sirva : Bata bem até ficar homogênea.
- Finalize com Gelo : Sirva
Essa bebida é perfeita para quem busca uma alternativa natural, para cuidar dos joelhos.
